?
好消息!4月28日(星期六)湘雅医院吴松教授来院会诊、手术,请预约专家会诊的市民做好就诊时间安排。
百家乐视讯平台-竞咪百家乐官网-百家乐必胜技巧
您当前所在的位置:主页 > 找疾病 > 脊柱疾病 > 腰椎病 > 预防保健 >

腰突日常保健有哪些注意事项,你了解了吗

来源:郴州骨科医院???关注[ 次]???发布时间[ 2019-06-03 ]???点击在线咨询专家
腰椎间盘突出症是一种常见病、多发病,如果治疗处理不当,可能会给患者带来一生的痛苦,难以正常工作、学习和生活。提出几点应注意事项,供患者参考。 (1)积极正规治疗。在确诊

  腰椎间盘突出症是一种常见病、多发病,如果治疗处理不当,可能会给患者带来一生的痛苦,难以正常工作、学习和生活。提出几点应注意事项,供患者参考。
  (1)积极正规治疗。在确诊患了腰椎间盘突出症后,要到正规医院进行积极治疗,慎重选择治疗方法。
 
  (2)注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间,关节韧带比较松弛,炎症较重,如果休息不好可能加重病情。
 
  (3)先选择保守治疗。保守治疗是腰椎间盘突出症的首选疗法,真正需要手术治疗的腰椎间盘突出症患者约占总数的5%。绝大多数患者经保守治疗可以治愈。
 
  (4)不要单纯依赖内服药或外用药。药物可以帮助消除炎症,减轻症状,但很难促使突出物变位。
 
  (5)不要连续长时间内服或注射激素类药物。过量应用激素类药物可导致骨质疏松、肥胖、痤疮、易受感染等,重者可致股骨头坏死、糖尿病、高血压、胰腺炎等。尤其是在非正规医院治疗时,大量应用激素可迅速明显减轻疼痛,给患者以疗效显着的假象,但后果却是非常严重的,患者应特别注意。
 
  (6)注意腰部保暖。腰部受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬,椎间盘突出复发,神经根水肿。由于腰部肌肉损伤,血液循环较差,腰部比其它部位更容易受0凉。
 
  (7)注意腰部活动姿势。为预防腰椎间盘突出症复发,不要做既弯腰又转腰的动作,如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免长时间腰部一个姿势工作。
 
  (8)注意节制性生活。肾气实则腰壮。性生活过程中腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧,腰部的动作可对椎间盘产生较大的影响。
 
  (9)注意腰部的功能锻炼。腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强,可避免腰椎间盘突出症复发,从根本上治愈腰椎间盘突出症。
 
  1、注意生活中的各种姿势,如从地上提取重物时,应屈膝下蹲,避免弯腰加重负担;拿重物时,身体尽可能靠近物体,并使其贴近腹部,两腿微微下蹲;向高处取放东西时,够不着不宜勉强;
 
  2、加强锻炼,提高身体素质。特别是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤。因此,有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,减少生病的机会。
 
  【骨病治疗哪里好——还是专科医院值得信赖】
 
  郴州骨科医院是一所以骨科为重点,以大型三级甲等骨科专科医院为标准,以创伤急救和诊疗骨科疑难杂症为特色,集医疗、教学、科研、预防为一体的大型二级甲等骨科专科医院。是郴州市医保定点医院、郴州市五星级骨科专科医院,现全院占地面积一万二千平米,投资六千万元,开设病床268张,是中南大学湘雅医院骨科技术合作基地及远程会诊中心,接轨祖国医学经典模式和国际尖端诊疗技术、设备,汇聚数十位骨科领域的泰斗级专家、学者、教授和资深医师,在骨科疑难病的中西医诊疗方面独具优势。

下一篇:没有了 上一篇:腰突患者治愈后怎么运动保健?
刘社庭

刘社庭
唐世斌

唐世斌
白培鸿

白培鸿
谢付万

谢付万
王彭龄

王彭龄
李江俊

李江俊
方汉文

方汉文
谢当初

谢当初
潘伟

潘伟
  • 刘社庭
  • 唐世斌
  • 白培鸿
  • 谢付万
  • 王彭龄
  • 李江俊
  • 方汉文
  • 谢当初
  • 潘伟
53岁双膝关节骨性关节炎患者经治疗康复出院
53岁双膝关节骨性关节

林*田 女 53岁 郴州市苏仙区栖凤渡镇人,右膝关节疼痛4年,经诊断为双膝关节……【详细】

美国的断指再生?!真的假的
美国的断指再生?!真

众所周知,蜥蜴的腿或者壁虎的尾巴被弄断后,它们都会重新长出新的腿或尾巴……【详细】

?